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"Ist es möglich die ersten Anzeichen des Alterns, wie etwa Altersflecken oder Falten wieder los zu werden?"

Die meisten Anti-Aging Experten und Biohacker sagen "JA"

Stell Dir vor, die ersten Anzeichen des Alterns, wie etwa Altersflecken, Krähenfüsse oder Falten, liessen sich reduzieren oder ganz aufhalten.

Die führenden Experten im Anti-Aging Bereich sind sich dahingehend auf jeden Fall einig: Es ist möglich!

Was es dazu braucht und warum wenig Schlaf, schlechtes Essen und Stress Faktoren sind, die verhindern, lange jung auszusehen und es in der Tat auch zu sein, möchte ich dir an dieser Stelle gerne näher bringen.

Mein Name ist Alexander Faisst und ich habe mir vor einiger Zeit folgende Frage gestellt:

Das Themea Anti-Aging ist sehr umfangreich und es gibt etliche Möglichkeiten was du tun und wie du vorgehen kannst.

Mein Ansatz ist ganzheitlicher Natur und meint nicht primär äussere Anwendungen wie Therapien, Cremes und Kuren. Ich möchte dir gerne einen Lösungsansatz anbieten, der seine Wirkung von innen nach aussen entfaltet und dir mit minimalem Einsatz ein maximum an mehr Lebensqualität bescheren kann. Und das so einfach wie möglich. 

Wobei es sich hier um Anwendungen handelt, die mehr oder weniger leicht in den Alltag integrierbar sind. Je nach Lebensmodell bedeutet dies jedoch einige Umstellungen.  

Daher rate ich dir, nur wenn du wirklich willens bist dein Aussehen zu verjüngen und respektive deinem Alterungsprozess bis in die kleinste Zelle etwas entgegen zu setzen, diese Tipps auch ernst zu nehmen und in die Tat umzusetzen.

Als wichtigen Punkt muss ich dazu erwähnen, dass unterschiedliche Menschen zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen können. Das Leben ist in vielerlei Hinsicht individuell. Die vorgestellten Prinzipien dagegen sind universell.

"Streiche die Dinge die dich schwächen."
Dave Asprey

Wenn du diese 5 Dinge in deinem Leben optimierts, hast du bereits sehr gute Chancen, in deinem Leben eine signifikante Verbesserung des Wohlbefindens, der Leistungsfähigkeit und deiner Lebensqualität herbeizuführen.

Und das bis ins hohen Alter. 

Punkt 1: 
Deine Ernährung. Was du deinem Körper zum Arbeiten gibst, spiegelt sich in deinem Aussehen wieder. 

Punkt 2:
Dein Schlaf. Erholung hat einen massgebliche Auswirkung auf deine Regenerationsfähigkeit.  

Punkt 3:
Bewegung: Sportliche Betätigung hält dich fit und leistungsfähig und bringt dein System in Schwung.  

Punkt 4:
Entspannung: Der Gegenpol zur Bewegung. Die Kraft kommt aus der Ruhe. Dein Körper und dein Geist brauchen Ruhephasen genau so sehr wie Bewegung und passende Ernährung.

Punkt 5:
Geisteshaltung: Vielleicht sogar der wichtigste Punkt. Wenn du überzeugt bist, dass es möglich ist, bis ins hohe Alter fit, jung und leistungsfähig zu sein, kann es sich auch verwirklichen. 

Über mich. 

Mein Name ist Alexander Faisst, ich bin 52 und ich habe mir zum Ziel gesetzt, herauszufinden wie man den Alterungsprozess stoppt und setze das auch in die Tat um.

Seit Jahre behaupte ich, dass ich mit 100 aussehen will wie mit 25 und 150 Jahre alt werden möchte. Dass das mit schlechten Essgewohnheiten, wenig Schlaf und Stress sehr schwierig wird muss ich nicht bis ins Detail erklären, oder?

Und wie jeder einmal anfängt, habe auch ich begonnen meinen Körper als Tempel zu verstehen, für den ich verantwortlich bin.

Wenn mein Körper sich wohl fühlt, tut es auch der Geist der diesem Körper inne wohnt. Oder ist es gerade anders herum? 

Mein erster Schritte war es meine Ernährung umzustellen und jede Menge Literatur zum Thema Anti-Aging und Biohacking zu konsumieren.

Als nächstes kümmerte ich mich um Sport und Bewegung. Und dann um die Entspannung und den Schlaf.

Meine Buchempfehlungen zum Thema.

Mit Mitte 20 war Dave Asprey erfolgreicher Unternehmer und Multimillionär, wog jedoch 140 Kilo und litt an zahlreichen Symptomen vorzeitigen Alterns. Von da an setzte er alles daran, diesen Prozess umzukehren. Nach über 20 Jahren Forschung ist er seinem Ziel, 180 Jahre zu werden, schon deutlich näher.

Mit einfachen Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung und Licht sowie Hacks wie Ozontherapie und richtiger Kieferstellung kann sich der Körper selbst heilen und verjüngen. In seinem neuen Buch stellt er seinen revolutionären Ansatz vor, mit dem die Zellalterung aufgehalten und die biologische Uhr zurückgedreht werden kann.

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, permanente Erreichbarkeit und hohe Mobilität bestimmen unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen dynamischen Anforderungen angemessen zu begegnen?

Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. In diesem Buch führt er den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben.

Das Buch enthält die besten Biohacking-Methoden, die einfach anzuwenden sind und mit denen jeder sein Leben optimal einrichten kann.

Die Zeiten wirkungsloser, quälender Diäten sind vorbei. In den vergangenen Jahren hat die Medizin neue Erkenntnisse über das Abnehmen und Jungbleiben gesammelt, die noch nicht ins öffentliche Bewusstsein vorge­drungen sind.

Sie reichen von neuen Medika­menten und ihren erstaunlichen Wirkungen bis zur richtigen Methode des Intervallfastens: Weil bei regelmässigem Intervallfasten der Effekt irgendwann ausbleibt, leitet dieses Buch zum Fasten nach dem Zufallsprinzip an: Erst am Morgen jeden Tages verrät es mittels eines eigens entwickelten Systems, wie viel wovon wann auf den Tisch kommen darf.

Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff ,,Fasten'' in Verbindung bringen würden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer längeren gesunden Lebensdauer und einem Körper, in dem Sie sich rundum wohlfühlen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint.
Das Fasten hat kulturell, religiös wie auch spirituell eine jahrtausendelange Tradition und ist darüber hinaus durch unsere Evolution und Vergangenheit als Jäger und Sammler, die auf Nahrungssuche gingen, tief in uns verwurzelt. Heutzutage, in einer Gesellschaft voller Überfluss, haben wir dieses ursprüngliche, natürliche Ernährungsverhalten verlernt, doch der Trend zum Fasten boomt mittlerweile erneut - und das berechtigterweise. Fangen auch Sie an, Ihre eigenen Körpersignale zu verstehen und auf Ihren natürlichen Rhythmus zu hören. So einzigartig wie jeder Mensch, seine Ernährungsweise und auch sein Lebensstil ist, so kann auch die Fastenmethode ganz individuell angepasst werden und nachhaltig für mehr Wohlbefinden sorgen.

Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.  

Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich.

Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

 

Booster zur Unterstüzung einer optimalen Nährstoffversorgung und einer daraus resultierenden verbesserten Lebensqualität. 

Um sich ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen, empfehlen viele Anti-Aging Experten und Biohacker Nahrungsergänzungsprodukte. Die Nutrilite und Truvivity Produkte habe ich an dieser Stelle ausgewählt, weil der Hersteller über 70 Jahre Erfahrung in der Produktion von pflanzlichen Nahrungsergänzungsprodukten vorweisen kann. Die vorgestellten Produkte konsummiere ich selbst und empfehle sie daher auch gerne weiter.

NUTRILITE DOUBLE X ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine ausgewogene Kombination aus 12 essenziellen Vitaminen und 10 essenziellen Mineralstoffen liefert. Ausserdem ist es mit PhytoBlend™ angereichert – einer speziellen Mischung aus 22 Pflanzen, die von Obst, Gemüse und Kräutern stammen, die Sie nicht immer so einfach in Ihre Ernährung integrieren können.

NUTRILITE DOUBLE X wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, potenzielle Ernährungs- und Pflanzennährstofflücken zu schliessen. Es ermöglicht Ihnen, wieder zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden und Ihr natürliches Potenzial zu bereichern.

 

Der menschliche Körper ist ein Ökosystem, das ständig versucht, sein optimales inneres Gleichgewicht zu halten.

Aus diesem Grund spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Eine ausgewogene und vielseitige Ernährung ist heute sowohl für Ihr mentales als auch Ihr physisches Wohlbefinden und langfristig für Ihre allgemeine Gesundheit entscheidend.

Tatsächlich nehmen 3 von 4 Erwachsenen weltweit nicht den täglichen Bedarf an Obst und Gemüse zu sich, wie es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt. Aus diesem Grund benötigen Sie vielleicht Unterstützung, um die vollständige Menge an Nährstoffen und sekundären Pflanzeninhaltsstoffen zu sich zu nehmen, die unter der Bezeichnung Pflanzennährstoffe bekannt sind.

 

Das TRUVIVITY™ OxiBeauty™ Nahrungsergänzungsmittel-Set ist eine Kombination aus einem Getränk und einem Nahrungsergänzungsmittel. Die beiden Produkte enthalten Nährstoffe für eine strahlend aussehende Haut. Es liefert Kupfer und Vitamin E für einen langanhaltenden, ganztägigen Schutz vor oxidativem Stress.

Es hilft, die Zellgesundheit zu erhalten, und trägt zu einer strahlend aussehenden Haut mit einem natürlich Glow bei. Die enthaltenen Zutaten bilden ein schützendes Polster vor oxidativem Stress, ¸der beim Hautalterungsprozess eine entscheidende Rolle spielt.

Vitamin E und Kupfer tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Kupfer trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt eine normale Hautpigmentierung.

Proaktive Hautpflege von innen heraus– für ein besseres allgemeines Wohlbefinden, mehr Selbstsicherheit und ein strahlendes Aussehen

Sorgt den ganzen Tag für einen Schutz vor freien Radikalen.

 

Die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut beginnen weit unter der Oberfläche. Ihr Körper verändert sich im Laufe der Zeit und die täglichen Entscheidungen bezüglich Ihrer Hautpflege und Ihres Lebensstils hinterlassen sichtbare Spuren. Stressfaktoren – wie Sonneneinstrahlung, Luftverschmutzung, schlechte Ernährung und Rauchen – können freie Radikale verursachen,welche die Hautalterung beschleunigen und zu Schäden führen können. Das OxiBeauty Beauty-Set ist eine zweiteilige Lösung ohne künstliche Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. 

Jetzt können Sie mit Kupfer und Vitamin E ein schützendes Polster gegen oxidativen Stress aufbauen und von innen heraus für eine strahlende Haut sorgen. Versorgen Sie den ganzen Tag Ihr inneres Ich und fördern Sie mit unseren OxiBeauty Produkten Ihren natürlichen Glow.

 

Aus den Zahllosen Ideen der Anti-Ager und Biohacker der ganzen Welt habe ich 5 einfache Prinzipien herausgearbeitet, die dich und mich einen Schritt näher an eine körperliche Verjüngung bringen.

In "Die Anti-Aging Quintessenz" gehe ich detailliert auf die Themen ein, über die wir uns hier schon Ansatzweise unterhalten haben. 

In Kürze verfügbar! Hier kannst Du mein E-Book "Die Anti-Aging Quintessenz" vorbestellen!

Welche 5 Faktoren solltest Du kennen, um ein gesünderes und längeres Leben zu führen?

Wie beginnst du am besten mit der Umsetzung der Dinge die eine Reduktion deiner Alterserscheinungen zur Folge haben?

Welche Schritte sind unbedingt notwendig um lange Jung zu sein? Im Körper und im Geist.

Was kannst du darüber hinaus alles tun um dich selbst in deinem Vorhaben zu unterstützen? 

Welches ist der erste Schritt den du gehen musst? Da du diese Zeilen liesst, bin ich mir sicher, dass du es ernst damit meinst, deine Gesamtverfassung zu verbessern um deinem Leben mehr Zeit und deiner Zeit mehr Leben zu geben. 

In Kürze verfügbar! Hier kannst Du mein E-Book "Die Anti-Aging Quintessenz" vorbestellen!

Ich schreibe an einem E-Book mit dem Titel "Die Anti-Aging Quintessenz"